Новости

В чем польза плаванья для ребенка?

Из всего многообразия спортивных секций для детей многие родители останавливают свой выбор на плавании. Этот вид спорта, стимулирующий тренировку всех мышц организма, не требует больших затрат на инвентарь. Также положительным фактором является  набор детей с 3-4 лет. Давайте посмотрим, какие плюсы есть у секции плавания, как проходит обучение и что нужно знать родителям до начала посещения занятий по плаванию.

Польза плавания для ребенка

О пользе плаванья каждый слышал, но какие конкретно плюсы от посещения такой секции получит ребенок? Среди наиболее явных можно выделить:

  • равномерное развитие всех мышц организма. Для удержания и движения по воде ребенок координирует и использует все мышцы тела, тренируя их, укрепляя. Лучше всего развиваются плечевой пояс, руки, ноги, пресс;
  • укрепление и расслабление опорно-двигательного аппарата. В воде тело легче, чем на суше, все суставы и позвоночник избавляются от компрессионной нагрузки, отдыхают. Плавание рекомендовано детям с легкими отклонениями в осанке, при различных заболеваниях (предварительно нужна консультация педиатра);
  • быстрый рост. Сниженная компрессионная нагрузка на суставы и позвоночник способствуют быстрому росту костей скелета;
  • улучшение координации. Чтобы удерживать тело на воде и плавать, ребенку нужно координировать движения тела, что положительно сказывается на умении владеть своим телом, чувствовать его;
  • улучшается работа легочной системы. Для того чтобы плавать, мальчикам и девочкам нужно научиться правильно дышать, делать глубокие вдохи и короткие выдохи. Постоянная тренировка “правильного” дыхания улучшает насыщаемость крови кислородом, способствует улучшению легочной системы;
  • укрепление иммунитета, закаливание организма. Вода способствует усилению сопротивляемости организма перепадам температур.
  • эмоциональный заряд, чувство удовлетворенности. Если ребенок, посещающий секцию плавания во время тренировки полностью выкладывается, то по завершению занятий он чувствует себя уставшим, но довольным.
  • снятие негатива, снижение нервного напряжения, раздражительности. Занятия в воде способствуют расслаблению нервной системы, через активное занятие спортом мальчики и девочки сбрасывают накопившуюся негативную энергию, чувствуют себя более уверенно.

Учить ребенка плаванию можно начиная с 2 недельного возраста, но большинство секций начинают прием желающих после 3 лет.

Рекомендуемый возраст начала посещения секции плавания с тренером с 6-7 лет.

Любительские секции плавания предусматривают занятия 2-3 раза в неделю по 1 часу. Для детей младше 6 лет одно занятие в воде занимает около 20 минут, оставшееся время идет отработка элементов на суше.

Источник:сайт kukuriku.ru

20 Май 2019

Уважаемые посетители ГЦЗ,С Праздником!С Днем Победы!

09 Май 2019

С праздником!С 1 мая!

01 Май 2019

Внимание посетителей МАУ «ГЦЗ»!

1. занимающимся в группе здоровья по выбору предлагаем приобрести:

— абонемент на май 2019 г. по цене 3000 рублей без учета количества посещений;

2. занимающимся в тренажерном зале предлагаем приобрести:

— абонемент на май 2019 г. по цене 700 рублей без учета количества посещений.

Администрация МАУ «ГЦЗ»

24 Апр 2019

Продление и продажа абонементов на вакантные места на Май

Продление и продажа абонементов на вакантные места на май 2019 г. будет производиться с 24 по 30 апреля согласно режиму работы кассы. Продление абонементов производится при предоставлении пропуска. Продажа абонементов производится при предоставлении:

· справки терапевта,

· справки дерматолога,

· фотографии,

· для детей – справки педиатра, на энтеробиоз, копии свидетельства о рождении или паспорта,

· для льготных категорий (неработающие пенсионеры, инвалиды, студенты) дополнительно — копии трудовой книжки, пенсионного удостоверения или справки об инвалидности, студенческого билета.

Перерасчеты за пропущенные по болезни занятия будут производиться в дни продления абонементов с 24 по 30 апреля.

Для перерасчета и возврата необходимо предоставить:

1. закрытый больничный лист (копия),

для подростков — справку о болезни,

для неработающих пенсионеров – справку о болезни и трудовую книжку,

для студентов — справку о болезни и студенческий билет;

2. заявление на перерасчет (возврат);

3. пропуск;

4. паспорт (при возврате денег).

Требования к оформлению справок

Обязательно наличие:

· штампа лечебного учреждения,

· личной печати и подписи врача,

· печати лечебного учреждения.

Режим работы кассы

Понедельник-суббота – с 14.00 до 19.00

(технические перерывы 16.15 — 16.30, 18.00-18.15)

Воскресенье – с 12.00 до 19.00

(технические перерывы 14.00 — 14.15, 16.00-16.15, 18.00 — 18.15)

В случае несоблюдения Вами установленного графика и требований претензии не принимаются.

Администрация МАУ «ГЦЗ»

24 Апр 2019

Внимание посетителей МАУ «ГЦЗ»!

1. занимающимся в группе здоровья по выбору предлагаем приобрести:

— абонемент на апрель 2019 г. по цене 3000 рублей без учета количества посещений;

2. занимающимся в тренажерном зале предлагаем приобрести:

— абонемент на апрель 2019 г. по цене 700 рублей без учета количества посещений.

Администрация МАУ «ГЦЗ»

27 Мар 2019

ОБЪЯВЛЕНИЕ

Продление и продажа абонементов на вакантные места на апрель 2019 г. будет производиться с 25 по 31 марта согласно режиму работы кассы. Продление абонементов производится при предоставлении пропуска. Продажа абонементов производится при предоставлении:

* справки дерматолога,

* справки терапевта,

* фотографии,

* для детей – справки педиатра, на энтеробиоз, копии свидетельства о рождении или паспорта,

* для льготных категорий (неработающие пенсионеры, инвалиды, студенты) дополнительно — копии трудовой книжки, пенсионного удостоверения или справки об инвалидности, студенческого билета.

Продажа абонементов на вакантные места в подростковые группы: понедельник, четверг 17.00; среда, суббота 17.00 будет производиться с 1 апреля согласно режиму работы кассы.

Перерасчеты за пропущенные по болезни занятия будут производиться в дни продления абонементов с 25 по 31 марта.

Для перерасчета и возврата необходимо предоставить:

1. закрытый больничный лист (копия),

для подростков — справку о болезни,

для неработающих пенсионеров – справку о болезни и трудовую книжку,

для студентов — справку о болезни и студенческий билет;

2. заявление на перерасчет (возврат);

3. пропуск;

4. паспорт (при возврате денег).

Требования к оформлению справок

Обязательно наличие:

* штампа лечебного учреждения,

* личной печати и подписи врача,

* печати лечебного учреждения.

Режим работы кассы

Понедельник-суббота – с 14.00 до 19.00

(технические перерывы 16.15 — 16.30, 18.00-18.15)

Воскресенье – с 12.00 до 19.00

(технические перерывы 14.00 — 14.15, 16.00-16.15, 18.00 — 18.15)

В случае несоблюдения Вами установленного графика и требований претензии не принимаются.

12 марта 2019 г. Администрация МАУ «ГЦЗ»

26 Мар 2019

Многоуважаемые посетительницы ГЦЗ,С праздником!С 8 Марта!

Администрация ГЦЗ хочет поздравить вас с этим женским праздником.Пожелать вам крепкого здоровья,счастья,успехов в ваших начинаниях!Оставайтесь всегда такими же женственными и красивыми!С праздником!

08 Мар 2019

Внимание посетителей МАУ «ГЦЗ»!

1. занимающимся в группе здоровья по выбору предлагаем приобрести:

— абонемент на март 2019 г. по цене 3000 рублей без учета количества посещений;

— квартальный абонемент на март — май 2019 г. по цене 7500 рублей без учета количества посещений.

2. занимающимся в тренажерном зале предлагаем приобрести:

— абонемент на март 2019 г. по цене 700 рублей без учета количества посещений.

Администрация МАУ «ГЦЗ»

12 Фев 2019

ОБЪЯВЛЕНИЕ

Продление и продажа абонементов на вакантные места на март 2019 г. будет производиться с 21 по 27 февраля согласно режиму работы кассы. Продление абонементов производится при предоставлении пропуска. Продажа абонементов производится при предоставлении:

* справки терапевта,

* справки дерматолога,

* фотографии,

* для детей – справки педиатра, на энтеробиоз, копии свидетельства о рождении или паспорта,

* для льготных категорий (неработающие пенсионеры, инвалиды, студенты) дополнительно — копии трудовой книжки, пенсионного удостоверения или справки об инвалидности, студенческого билета.

Перерасчеты за пропущенные по болезни занятия будут производиться в дни продления абонементов с 21 по 27 февраля.

Для перерасчета и возврата необходимо предоставить:

1. закрытый больничный лист (копия),

для подростков — справку о болезни,

для неработающих пенсионеров – справку о болезни и трудовую книжку,

для студентов — справку о болезни и студенческий билет;

2. заявление на перерасчет (возврат);

3. пропуск;

4. паспорт (при возврате денег).

Требования к оформлению справок

Обязательно наличие:

* штампа лечебного учреждения,

* личной печати и подписи врача,

* печати лечебного учреждения.

Режим работы кассы

Понедельник-суббота – с 14.00 до 19.00

(технические перерывы 16.15 — 16.30, 18.00-18.15)

Воскресенье – с 12.00 до 19.00

(технические перерывы 14.00 — 14.15, 16.00-16.15, 18.00 — 18.15)

В случае несоблюдения Вами установленного графика и требований претензии не принимаются.

12 февраля 2019 г.                                                                                   Администрация МАУ «ГЦЗ»

12 Фев 2019